Por: Rosemarie Bernabe Rivera, MPHE, CHES
Educadora en Salud Pública
Plan de Salud Menonita

 

Es importante cuidar de nuestra salud, la de nuestros familiares y la comunidad en general ante esta emergencia de salud pública que estamos enfrentando por el COVID–19. Es nuestro deber seguir la orden ejecutiva para evitar que otros se puedan enfermar especialmente aquellos grupos que se consideran vulnerables como, por ejemplo, las personas con condiciones crónicas y respiratorias. Es por eso que tenemos que conocer como debemos de cuidar y manejar a las personas enfermas con el COVID–19.

Los síntomas que una persona puede presentar son tos, fiebre y dificultad para respirar. Si está enfermo con el COVID–19 es importante que siga las siguientes medidas de cuidado:

• Quédese en casa y solo salga para buscar atención médica. Si sospecha que tiene los síntomas llame a su médico primario, indíquele los síntomas que tiene para que en la oficina médica se pueda preparar y lo puedan atender. Algunos médico o grupos médicos tienen la opción de hacer consultas por teléfono.
• Use una mascarilla sólo si está enfermo y cerca de otras personas (incluso antes de visitar a su médico primario).
• Lávese sus manos con frecuencia, use agua y jabón, frótelas al menos durante 20 segundos o utilice un desinfectante de manos (hand sanitizer) que contenga al menos un 60% de alcohol.
• Evite compartir artículos del hogar de uso personal como platos, cubiertos, toallas o ropa de cama con otras personas que estén en su casa. Lave bien estos artículos luego de casa uso.
• Seleccione un cuarto especifico lejos de los demás familiares que estén en la casa. Si es posible, separe un baño aparte también.
• Limpie y desinfecte las superficies que toca con regularidad (mesas, topes de cocina, interruptores de luz).
• Monitoree sus síntomas. Si sus síntomas se complican llame a su médico de inmediato.
• Descanse y manténgase hidratado.

Si sospecha que tiene COVID–19 puede seguir las siguientes recomendaciones:

• Tómese la temperatura 2 veces al día y anótela. No tome líquidos o coma por lo menos 30–45 minutos antes de tomarse la temperatura para que la medida no se afecte.
• Anote por 14 días corridos todos sus síntomas como tos y/o dificultad respiratoria.
• Quédese en su casa por un mínimo de 14 días llevando nota de la temperatura y otros síntomas.
• Si tiene que salir, evita otras personas. Mantenga una distancia de por lo menos 6 pies entre usted y los demás.
• No tome aspirina, ibuprofeno o naproxeno para dolores o fiebres; use solamente acetaminofén.
• No vaya a una sala de emergencia sin notificar a su médico primario o al Departamento de Salud.

Si está cuidando a algún familiar enfermo

• Haga que la persona enferma permanezca en una habitación lejos de los demás.
• Si la persona enferma tiene mascarilla, haga que la utilice en presencia de otras personas.
• Si la persona enferma no puede usar mascarilla, usted debería de usar una mientras este en el mismo cuarto.
• Lávese sus manos con frecuencia, use agua y jabón, frótelas al menos durante 20 segundos, especialmente luego de interactuar con la persona enferma.
• Haga que la persona enferma se mantenga hidrato y que descanse.

Importante, si no te has vacunado, vacúnate. Todos las personas mayores de 12 años deben vacunarse contra el Covid-19.

El Plan de Salud Menonita cuenta con profesionales de la salud para ayudarle en la prevención y en el manejo adecuado de ésta y otras condiciones de salud. Para más información, puede comunicarse a TeleSalud Menonita al 1-866-606-5001, disponible 24 horas los 7 días de la semana. Le acompañamos y le ayudamos a mantenerse saludable.

Plan de Salud Menonita, ¡en todo Puerto Rico!

 

 

 

Referencias: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/sick-with-2019-nCoV-fact-sheet-sp.pdf

https://espanol.cdc.gov/enes/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html