Por: Rosemarie Bernabe Rivera, MPHE, CHES
Educadora en Salud Pública

 

El lavado de manos es la mejor forma de protegernos y proteger a nuestra familia de virus, bacterias y otras enfermedades como, por ejemplo, la Influenza y el Coronavirus (COVID–19). Hacerlo correctamente implica varios pasos simples y eficaces y solo toma 20 segundos. El cantar 20 segundos de nuestra canción favorita mientras nos lavamos las manos puede hacer una gran diferencia.

 

Lavado de manos en los niños

El lavado de manos en los niños puede ser una actividad divertida. Los padres le pueden enseñar la técnica del lavado de manos a los niños si lo hacen juntos. Se les puede enseñar cantando una canción que les gusta mucho como “había un sapo” o la de “feliz cumpleaños”.

 

Pasos para lavarse las manos

1. Mójate las manos con agua limpia.
2. Enjabónate las manos.
3. Frota las manos palma con palma, detrás de las manos, entre los dedos, detrás de los dedos, los pulgares y debajo de las uñas por 20 segundos.
4. Enjuágate bien las manos con agua limpia.
5. Sécalas con una toalla limpia o una servilleta.
6. Usa la misma servilleta para cerrar la llave de agua.

 

¿Cuándo lavarse las manos?

• Antes, durante y después de preparar alimentos
• Antes de comer
• Antes y después de cuidar a alguien en su cada que esté enfermos
• Antes y después de tratar una cortadora o una herida
• Después de ir al baño
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
• Después de soplarse la nariz, toser o estornudar
• Después de tocar a un animal, alientos para animales o excremento de animales
• Después de manipular alimentos para mascotas
• Después de tocar la basura

 

Usa un desinfectante de manos cuando no haya agua y jabón

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma para eliminar los virus, bacterias y microbios. Si el agua y el jabón no están disponibles puedes usar un desinfectante de manos que contenga 60% o más de alcohol. La forma que podemos saber si un desinfectante de manos contiene al menos 60% de alcohol es leyendo la etiqueta del producto. Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos, pero no los va a eliminar todos.

 

Como usar un desinfectante de manos

• Aplica el gel en la palma de una de las manos (lee la etiqueta para saber la cantidad correcta).
• Frota el gel desinfectante en todas las superficies de manos y entre los dedos por lo menos 20 segundos hasta que las manos estén secas.

Para más información llama al 1-866-221-9636. Y recuerda, con el Plan de Salud Menonita estás cubierto ¡en todo Puerto Rico! También es aceptado en todos los hospitales.

 

Referencia

https://www.cdc.gov/handwashing/esp/when-how-handwashing.html