Existen enfermedades que solamente afectan a los hombres como el cáncer de próstata y bajos niveles de testosterona. Por otro lado, hay otras condiciones en las que el hombre es más propenso de padecerlas como, por ejemplo, cáncer de colon y enfermedades cardíacas.
Exámenes recomendados:
- Valores de presión arterial y peso corporal
- Niveles de colesterol y azúcar en sangre
- Enfermedades infecciosas (Hepatitis C, VIH, ITS)
- Desarrollo de enfermedades en las encías y dientes
- Condiciones oftalmológicas y progresión en la vista
- Cambios en la piel
- Cáncer de próstata
- Depresión
- Cáncer de colon
(si tiene entre 50 y 75 años) - Cáncer de pulmón
(si tiene de 55 a 80 años, historial de tabaquismo por más de 20 años o fuma) - Aneurisma aórtico abdominal
(si tiene entre 65 y 75 años y ha fumado)
Cuide su salud en general:
- Visite al médico por lo menos una vez al año. Complete los exámenes preventivos recomendados.
- Consuma alimentos saludables. Añada frutas, vegetales y alimentos altos en fibra en sus comidas.
- Manténgase activo. Realice 30 minutos de actividad física todos los días.
- Si toma alcohol, hágalo con moderación. No debe exceder de dos tragos al día. Un trago equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 ½ onzas de licor.
- Evite fumar.
- Mantenga sus vacunas al día. Vacúnese contra la influenza una vez al año en cada temporada. Si tiene 60 años o más, vacúnese contra la culebrilla y si tiene 65 años o más contra la neumonía. De igual forma, cada 10 años debe vacunarse contra el tétanos, la difteria y la tosferina.
- Tome sus medicinas según sea recomendado por su médico.
- Vigile su salud mental y busque ayuda de ser necesario. Para recibir apoyo emocional puede llamar o enviar mensaje de texto a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis al 988, las 24 horas, los 7 días de la semana. Es posible que minimice sus signos y síntomas, que se niegue a hablarlos y a buscar ayuda.
Referencias:
https://medlineplus.gov/spanish/menshealth.html
